Met deze tip versla jij de winterdip!

Laura Osinga
Laura Osinga 16 december 2020 08:04 uur
Laatste update: 16 december 2020 08:47 uur
Het is weer de tijd van de winterdip: de dagen zijn kort en de zon staat laag boven de horizon. Dat kan een negatief effect hebben op je gezondheid.

Nog een paar dagen en dan hebben we de kortste dag van het jaar te pakken. Op 21 december komt de zon in het midden van het land om 08:46 op en gaat onder om 16:30. De zon staat die dag het kortst boven de horizon en het is ook de dag dat de astronomische winter begint. Vanaf nu worden de dagen weer langer, maar in eerste instantie is dat seconden werk.

Half uur verschil

Zo klein als ons landje is, toch hebben we al een aanzienlijk verschil in daglengte tussen noord en zuid. Als we bijvoorbeeld naar de 21e december kijken dan is op de Waddeneilanden de zon bijna een half uur korter boven de horizon dan in Maastricht. Overigens is dat in de zomer precies andersom, dan staat de zon een half uur langer boven de horizon op de Wadden en wordt alles weer recht getrokken. 

Zonlicht is goed

Zonlicht is goed voor je mentale en fysieke gezondheid om meerdere redenen. Zo stimuleert het onder andere de aanmaak van endorfines in je huid, waardoor je je prettiger voelt. Daarnaast werkt het tegen depressies en is het door de aanmaak van vitamine D goed voor je botten. 

De gouden tip van Weerplaza is dan ook om elke dag naar buiten te gaan. Doe dit bij voorkeur in de ochtend: er zit dan meer blauw in het licht en dat heeft een gunstige werking op je fitheid. 

Deel:

Files en vertragingen